Você tem algum problema agora? Neste exato momento de leitura deste texto?
Se conseguirmos focar no agora, nada nos aflige.
Os maiores treinadores do mundo do esporte sempre dizem que o segredo da vitória é ter o jogador no momento presente, focados no aqui e agora.
Afirmam que os jogadores devem centrar no mais importante, apenas naquele jogo, naquele momento. No livro "O jogo interior do Tênis", o autor W. Timothy Gallwey, separa o nosso eu julgador, crítico, com excesso de controle, como o Ser 1, e como nosso Ser 2, o que aprendeu e deixa fluir, o que confia. Logo, afirma que os resultados aparecem quando nos entregamos ao Ser 2 e confiamos, de forma natural, concentrando e confiando no aqui e agora.
Vivemos na era da pressa, temos pressa para tudo, temos medo, nossa mente não pára, está sempre pensando em algo. Achamos que temos a obrigação de sermos produtivos em todos os momentos, a vida cobra, as empresas cobram, nós nos cobramos.
Estamos doentes pela pressa! Enganados por achar que a produtividade é ficar sempre ocupados, sempre pensando. Precisamos ter cuidado com nossos pensamentos: a nossa mente, mente!
A mente não para. Existem estudos que afirmam que mais de 80% dos nossos pensamentos diários são inúteis. Ficamos presos no passado, depressivos, ou no futuro, ansiosos.
Passado e futuro são apenas ilusão, o que temos é o agora, o presente. É no presente que construímos o nosso futuro.
Faça uma experiência agora. Sente, respire e se observe. Sinta o seu corpo, observe seus pensamentos, sem julgar. Deixe-os chegar e ir. Como você está agora? Qual o seu próximo pensamento?
Sofremos demais por não estarmos presentes no agora. Não conseguimos escutar as nossas intuições, não conseguimos sentir os recados do nosso corpo. O corpo nos dá avisos, ele fala! Ignoramos esses recados, avisos, pois estamos com a mente poluída de pensamentos.
O nosso foco parece estar sempre do lado de fora, no outro. Vivemos na ilusão que sempre o do outro é melhor. Acreditamos que somos os nossos pensamentos. Acredite: não somos nossos pensamentos! Não somos o nosso ego! Somos a nossa essência, o nosso verdadeiro eu.
No livro "O poder do Agora”, o autor Eckhart Tolle, afirma: "Por que o agora é a coisa mais importante que existe? Primeiramente, porque é a única coisa. É tudo que existe. O eterno presente é o espaço dentro do qual se desenvolve toda a nossa vida, o único fator que permanece constante. A vida é o agora. Nunca houve época da nossa vida que não fosse o agora, nem haverá."
Se vivermos o agora, faremos tudo com excelência, e viveremos com plenitude. Acalmar a mente nos fazer sentir, nos faz viver…
E como nosso foco é progredir, vamos juntos?
Que tal quebrarmos esse sofrimento de vivemos o ontem e o amanhã?
Conecte-se com o silêncio, respire, tire alguns momentos do seu dia para isso. Olhe para dentro, sinta o seu corpo, traga presença.
Observe o seu corpo, ele fala. Se ele mexe, tem pensamentos ai. Escute o seu corpo.
Desapegue: tudo passa, nada é nosso.
Aceite: tudo é como é.
Não julgue: somos um.
Decida viver o aqui e agora, com amor e respeito, com liberdade e compaixão, pois queremos um eu melhor, as pessoas à nossa volta melhores, um Mundo Melhor.
Vamos juntos?
Porque juntos somos +