Ah, essa tal felicidade! O que será?
Você se pergunta isso?
Quais os segredos de quem conseguiu chegar lá? Se é que existe esse “lá”?
Tal Ben Sharar para mim é um dos mais importantes professores do mundo, pois ensina na Universidade de Havard a disciplina Felicidade.
Isso mesmo! As pessoas querem e precisam ser felizes!
E você, também quer? Você pode pensar aqui: quero, mas é impossível, pois vivo estressado!
O professor afirma que o estresse faz bem. Acreditam? E faz uma comprovação com a academia. Quando você treina, “estressa” o seus músculos e depois vem o resultado, o que é bom!
O problema só surge quando você treina seguidamente sem descansar, e então se machuca!
Assim também somos nós. O estresse vai acontecer com todos, o que faz a diferença é o nosso tempo de descanso. Precisamos parar!
É preciso nos “refazermos”, é necessário tempo de recuperação. Por isso precisamos fazer intervalos no trabalho, no dia, na nossa vida. Pausa para café, para os relacionamentos, para o dia de folga, para as férias.
O que faz uma pessoa mais feliz que a outra é a qualidade da recuperação.
Tal ainda destaca cinco fatores muito importantes para a felicidade. Afirma que pessoas felizes:
- Cuidam dos seus relacionamentos. Esse é o principal fator da “tal felicidade”, estar com as pessoas que gostamos e nos fazem bem;
- Fazem atividade física. Independente de qual, ela aparece em pelo menos três vezes na semana;
- São pessoas gratas. Sempre dizem obrigada e conseguem enxergar o bom nas coisas que vivem e possuem, e nas pessoas que convivem;
- Praticam algum tipo de meditação, Yoga ou algo parecido. Ou pelo menos param um tempo para “respirar”;
- E o mais importante de todos: são Humanos! Se permitem “serem humanos”. Tem a noção que erram, que tem problemas e que não são perfeitos. Ser humano é essencial.
E como nosso foco é progredir, vamos juntos?
Vamos ter um tempo para convivermos com quem amamos, um tempo para cuidar do corpo, respirar. E o principal, vamos nos permitir “sermos humanos”, pois queremos um eu melhor, as pessoas à nossa volta melhor, um Mundo Melhor.
Vamos juntos?
Porque juntos somos +